أردوغان متحديا الجميع :أكبر صفقة صواريخ في تاريخ تركيا ستتم و لن يقف أحد أمام تطوير قدراتنا الدفاعية

خبيرة التغذية تحذر من تناول التفاح ليلا لهذا السبب 

يعتبر التفاح واحداً من أكثر الفواكه شيوعاً وزراعةً واستهلاكاً حول العالم، وتعود أصوله لمنطقة آسيا الوسطى، وله فوائد صحية جمّة، إذ عادةً ما يطلق عليه الأشخاص اسم الغذاء المعجزة (بالإنجليزية: Miracle food)، فهو غني جداً بمضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، والألياف، والمعادن، كما أنه قليل بالسعرات الحرارية، وعادة ما يؤكل نيئاً، ويمكن أن يستخدم في وصفات الطبخ المختلفة، والعصائر، وله أنواع وألوان عديدة.
اقرأ أيضا أمانة عليك توصلها الى مريض بالسرطان

لكن و رغم فوائده العديدة فقد لا يعلم البعض أضرار تناول التفاح ليلا .. خبيرة التغذية سالي فؤاد توضح لكم السبب و هوأن قشرة التفاح تكون صعبة الهضم فتتخمر أثناء الليل والنوم وتسبب أضرار للكبد فيما بعد وقد تكون أثارها مثل أثار شرب الخمر و لذلك ينصح بتناول التفاح نهارا و اذا تم تناوله ليلا يكون بدون قشر.