للجلطة سواء الدماغية أو القلبية عدة أسباب نذكر منها التّدخين، ارتفاع ضغط الدّم، ارتفاع الكوليسترول في الدّم، الزّيادة في الوزن والسُّمنة،
اتّباع نظام غذائيّ غير صحيّ (الإكثار من الأطعمة المليئة بالدّهون المُشبعة، و الكوليسترول ، والصّوديوم ) ، قلّة النّشاط البدنيّ، ارتفاع السكّر في الّدم (مرض السكريّ).
كما هو ملاحظ فان أكثر الأسباب لها علاقة بالطعام ، لذلك فان أفضل نصيحة لتجنب هذا المرض القاتل نقدمها لأحبتنا هي :
تناول وجبة العشاء مبكرا، وبعيدا عن موعد النوم بساعتين حيث تم اكتشاف تسببها بارتفاع الضغط ليلا مما يسبب ازدياد جلطات القلب والدماغ.
