ارتفاع ضغط الدم: الأعراض، الأسباب، وطرق الوقاية + علاج فعال
ملاحظة: هذا المقال باللغة العربية أولًا. النسخة الإنجليزية أسفل هذا القسم.
مقدمة
ارتفاع ضغط الدم، المعروف بـ "القاتل الصامت"، مرض مزمن شائع. يحدث عندما يظل ضغط الدم مرتفعًا باستمرار على جدران الشرايين، مما يزيد من خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة.
- النظام الغذائي الغني بالملح.
- السمنة وزيادة الوزن.
- قلة النشاط البدني.
- التوتر النفسي المزمن.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- صداع مستمر.
- دوخة أو شعور بالدوار.
- نزيف الأنف.
- ضبابية الرؤية.
طرق الوقاية والعلاج
- تقليل استهلاك الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب التدخين والكحول.
- التحكم في التوتر النفسي.
- استخدام أدوية ضغط الدم الموصوفة من الطبيب.
High Blood Pressure: Causes, Symptoms, and Effective Treatment
Note: English version. Arabic version is above.
Introduction
High blood pressure, also known as "the silent killer," is a common chronic condition where blood pressure remains elevated on artery walls, increasing the risk of heart disease, stroke, and kidney failure.
Causes of High Blood Pressure
- Genetic factors: family history of hypertension.
- High-salt diet.
- Obesity and overweight.
- Lack of physical activity.
- Chronic stress.
Symptoms
- Persistent headaches.
- Dizziness or lightheadedness.
- Nosebleeds.
- Blurred vision.
Prevention and Treatment
- Reduce salt ::contentReference[oaicite:0]{index=0}
