أمراض القلب: العلامات المبكرة وطرق الوقاية والعلاج
ملاحظة: هذا المقال باللغة العربية أولًا. النسخة الإنجليزية أسفل هذا القسم.
مقدمة
أمراض القلب تشمل مجموعة من الحالات التي تؤثر على القلب، مثل تصلب الشرايين، النوبات القلبية، واضطرابات نظم القلب. يمكن اكتشاف بعض العلامات المبكرة للوقاية من المضاعفات الخطيرة.
أسباب أمراض القلب
- ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
- التدخين وتعاطي الكحول.
- السمنة وقلة النشاط البدني.
- العوامل الوراثية.
- التوتر النفسي المزمن.
أعراض أمراض القلب المبكرة
- ألم أو ضغط في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب.
- التعب المستمر والدوخة.
طرق الوقاية والعلاج
- اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- متابعة ضغط الدم والكوليسترول بانتظام.
- الالتزام بأدوية القلب الموصوفة من الطبيب عند الحاجة.
Heart Disease: Early Signs and Prevention Methods
Note: English version. Arabic version is above.
Introduction
Heart diseases include conditions affecting the heart, such as coronary artery disease, heart attacks, and arrhythmias. Early detection of some warning signs can prevent serious complications.
Causes of Heart Disease
- High blood pressure and cholesterol.
- Smoking and alcohol consumption.
- Obesity and physical inactivity.
- Genetic factors.
- Chronic stress.
Early Symptoms
- Chest pain or pressure.
- Shortness of breath.
- Palpitations or irregular heartbeat.
- Persistent fatigue and dizziness.
Prevention and Treatment
- Follow a healthy low-fat, low-salt diet.
- Exercise regularly.
- Maintain a healthy weight.
- Avoid smoking and alcohol.
- Monitor blood pressure and cholesterol regularly.
- Use doctor-prescribed heart medications if necessary.
